国民级补水圣品：淡茶水

茶叶中的多酚类物质，尤其儿茶素/EGCG、茶黄素是主要功臣，通过抗氧化、抗炎、改善内皮功能，调节多条信号通路与代谢靶点发挥多系统作用。

以及咖啡因和茶氨酸这对神奇搭档：

咖啡因负责提神：阻断大脑里的「困意信号」（腺苷），让人清醒、注意力集中；

茶氨酸负责踩刹车：促进大脑产生 α 脑电波，就是人在放松但不犯困时的脑状态。它可以缓解咖啡因带来的紧张、心悸、焦虑感。

一杯下去不仅提神醒脑，效果还比咖啡更温和。

来来来，周一喝早茶，老板不找茬～